Descubra se o seu consumo calórico está equilibrado com a energia que gasta nas suas atividades diárias.
Não se esqueça de que para perder peso tem que dispender mais energia do que aquela que consome.

COMO USAR A CALCULADORA:

Escolha a categoria em que o alimento se enquadra. Por exemplo: frutas
A seguir é-lhe apresentada uma lista de alimentos dessa categoria. Depois, clique em cima e escolha o alimento que procura.
Se quiser adicionar vários alimentos, volte e clique na categoria e no alimento. A calculadora faz a soma.

IMC é a sigla de índice de massa corporal. Através do cálculo do IMC é possível determinar se o seu peso se encontra acima, adequado ou abaixo do recomendado para a sua altura.
Este cálculo baseia-se na relação entre a altura e o peso

COMO CALCULAR?

Para calcular o IMC é aplicada a fórmula da divisão do peso pela altura ao quadrado. O resultado deve ser comparado à tabela de IMC.
Apenas precisa de colocar o seu peso e altura e a calculadora apresenta todos os resultados.

NOTA IMPORTANTE: Não se aplica a atletas, crianças e mulheres grávidas ou a amamentar.